A jóga útján – testtől a tudatosságig
Balázs Kata
2025.10.30.
A jóga útján Amikor először találkoztam a jógával, őszintén szólva nem kerestem benne semmi különlegeset. Egyszerűen csak nyújtani szerettem volna,
A Kata Yoga stúdióban a jóga gyakorlás nem csupán mozgás, hanem egy belső utazás is. Hatha, Hatha Flow és kezdő hatha óráim segítenek, hogy megismerd tested határait, elcsendesítsd az elméd és megtaláld a harmóniát a mindennapokban. Legyen célod a stresszoldás, a rugalmasság fejlesztése vagy egyszerűen egy nyugodtabb élet — nálunk biztonságos, barátságos környezetben kezdheted el. Foglalj időpontot még ma, és lépj rá a jóga útjára Kata vezetésével!
Balázs Kata vagyok, jógaoktató, aki számára a jóga nem csupán mozgás, hanem a mindennapok része – testileg és mentálisan egyaránt. Leginkább a Hatha Jóga áll közel hozzám, ahol a nyújtás, az erő és a tudatosság egyszerre jelenik meg. Hosszabb ideig Balin tanítottam és az ott átélt könnyedség és harmónia a szolnoki stúdióm hangulatában és az óráimban is visszaköszön. A stúdiót úgy álmodtam meg, hogy több legyen mint egy helyszín – nyugalmat adó tér, ahol kikapcsolhatsz, feltöltődhetsz, és ahol egy közösség is vár rád. A csoportos órák mellett személyre szabott magánórákat, valamint változatos workshopokat és eseményeket is tervezek, hogy mindig találj valami újat és inspirálót. Fontos számomra az egészséges életmód, a mozgás öröme és a tudatosság útja – ezt a szemléletet osztom meg veled minden egyes órán. Legyen szó egy hosszú nap utáni lecsendesedésről, fejlődésről, nyújtásról vagy akár intenzívebb mozgásról – az óráimon megtapasztalhatod, hogy a jóga mennyire sokféleképpen képes támogatni.
Hatha Jóga
A Hatha Jóga az egyik legősibb és legklasszikusabb irányzat, amelyben a test és az elme egyensúlyának megteremtése áll a középpontban. Az órán lassabb, tudatosabb tempóban dolgozunk, hangsúlyt fektetve az ászanák kitartására, a helyes testtartásokra és a légzésre. A gyakorlás során egyszerre tapasztalhatod meg az erő és a nyugalom jelenlétét: a mozdulatokban fejlődik a tested, miközben az elméd is lecsendesedik.
Hatha Flow
A Hatha Flow a klasszikus Hatha alapjaira épül, de lendületesebb, áramlóbb gyakorlást kínál. A mozdulatokat a légzés ritmusa vezeti, így a test és az elme harmonikus összhangban halad végig az órán. Ez a típus egyszerre nyugtató és energizáló: segít kiüríteni a gondolatokat, miközben átmozgatja a teljes testedet. Ajánlom, ha szereted a folyamatosságot, az áramlást, és egy olyan gyakorlást keresel, amely lecsendesít, és energiával tölt fel.
Kezdő Hatha Jóga
A Kezdő Hatha Jóga ideális első lépés a jógával való ismerkedéshez. Az órán az alapoktól indulunk: megtanuljuk helyesen felvenni és megtartani az ászanákat, figyelmet fordítunk a légzésre, és biztonságos keretet adunk a fejlődéshez. Minden mozdulatot türelemmel, magyarázattal és személyes figyelemmel kísérek, hogy valóban magabiztosan és örömmel építhesd fel a saját gyakorlásodat.
Pilates
A pilates órák fókuszában az erősítés, a formálódás és az állóképesség fejlesztése áll. Ez egy dinamikusabb, intenzívebb mozgásforma, amely egyszerre dolgoztatja meg az egész testet: a mélyizmokat, a törzsizomzatot, a karokat, a lábakat és a farizmokat is.
Engedd, hogy a jóga segítsen megállni, elcsendesedni és új energiákat felfedezni magadban. Nálam minden óra egy lehetőség, hogy közelebb kerülj önmagadhoz. Foglalj időpontot, és tedd meg az első lépést a belső harmónia felé.
Szeretnél erősödni, formásodni és igazán átmozgatni az egész tested? Próbáld ki az új, dinamikus talaj pilates órákat! 60 perc intenzív, mégis tudatos mozgás, amely segít feszesíteni, erősíteni és feltölt energiával.
Foglalj időpontot most, és csatlakozz!
Találd meg a belső és külső stabilitást, amely összhangba hoz testet és lelket.
Engedd, hogy a mozgás és a csend új energiával töltsön fel.
Tapasztald meg a békét, ahol minden lélegzet összhangban van önmagaddal.
A jóga útján Amikor először találkoztam a jógával, őszintén szólva nem kerestem benne semmi különlegeset. Egyszerűen csak nyújtani szerettem volna,
Sokszor halljuk a szót: manifesztáció. Egy varázslatosnak tűnő folyamat, amiről
A jógában nem az számít, mennyire hajlékony vagy, hanem az, hogy elindulsz. Akár teljesen kezdő vagy, akár tapasztalt gyakorló — Kata Yoga stúdiónkban szeretettel várunk. Lépj ki a hétköznapok rohanásából, és töltsd fel tested-lelked tudatos mozgással.
Kata Yoga – Hatha és Hatha Flow Jóga | Test, Lélek, Egyensúly